Waarom ziekteverzuim stijgt: veelvoorkomende oorzaken

Wouter Visser · 2026-02-03

Het is een trend die je niet kunt negeren: ziekteverzuim blijft maar stijgen. En dat heeft impact op iedereen. Op de werkvloer, op de sfeer, en natuurlijk op de mensen zelf die zich niet goed voelen. Maar wat zijn nu eigenlijk de echte redenen achter die stijgende cijfers? Laten we daar eens dieper op ingaan. ### De mentale belasting op de werkvloer We praten er steeds vaker over, en dat is maar goed ook. Mentale gezondheid is een enorme factor geworden. De druk om altijd bereikbaar te zijn, de constante stroom van informatie, en het gevoel dat je nooit echt kunt uitschakelen... dat eist zijn tol. Het is niet meer alleen fysieke vermoeidheid, maar een diepe mentale uitputting die mensen thuis doet blijven. Je hersenen hebben ook rust nodig, net als je lichaam.  ### Fysieke klachten door een zittend bestaan Veel van ons werk gebeurt achter een scherm. Dat betekent urenlang zitten, vaak in een houding die niet optimaal is. Rugklachten, nekpijn, RSI... het zijn bekende termen geworden. We bewegen simpelweg te weinig tijdens onze werkdag. En als je dan thuiskomt, ben je vaak te moe om nog te sporten. Het is een vicieuze cirkel waar veel mensen in vastzitten. ### De balans tussen werk en privé Waar houdt het werk op en begint je privéleven? Die grens is vager geworden dan ooit. Thuiswerken heeft voordelen, maar het maakt het ook moeilijker om echt los te koppelen. Die laptop blijft aanlokkelijk staan, en nog even die ene mail beantwoorden wordt een gewoonte. Voor je het weet, werk je structureel over en kom je niet meer toe aan ontspanning. En ontspanning is geen luxe, het is een noodzaak. ### Wat kunnen we hieraan doen? Het goede nieuws is dat er wel degelijk oplossingen zijn. Het begint met bewustwording, zowel bij werkgevers als bij werknemers zelf. Hier zijn een paar praktische stappen: - Praat erover. Maak mentale gezondheid bespreekbaar zonder taboe. - Stimuleer beweging. Sta elk uur even op, loop een rondje, of introduceer sta-bureaus. - Respecteer grenzen. Spreek vaste tijden af waarop je niet bereikbaar bent voor werk. - Investeer in preventie. Een bedrijfsfysiotherapeut of mindfulness training kan veel problemen voorkomen. Zoals een deskundige onlangs zei: "Voorkomen is nog altijd beter dan genezen, zeker als het om verzuim gaat. Kleine aanpassingen kunnen een wereld van verschil maken." ### De rol van de werkgever Werkgevers hebben hierin een cruciale verantwoordelijkheid. Het gaat niet alleen om het faciliteren van een gezonde werkplek, maar ook om het creëren van een cultuur waarin mensen zich veilig voelen om aan te geven wanneer het even niet gaat. Een cultuur waarin je niet wordt aangekeken als je zegt dat je een mentale gezondheidsdag nodig hebt. Dat vraagt om vertrouwen en openheid van beide kanten. Uiteindelijk draait het allemaal om het besef dat gezonde medewerkers de basis zijn van een gezonde organisatie. Door nu te investeren in preventie en een goede werkomgeving, voorkom je grotere problemen later. En dat is niet alleen beter voor de cijfers, maar vooral voor de mensen achter die cijfers. Want iedereen verdient het om zich goed te voelen, zowel op het werk als daarbuiten.