Liespijn bij sporters: het 'Mathieu-syndroom' is zelden de enige boosdoener

Wouter Visser · 2026-10-21

Je kent het gevoel vast wel: je bent lekker aan het sporten en plots steekt het in je lies. Je denkt meteen aan een verrekking, misschien een beetje te veel gedaan. Maar soms blijft die pijn hangen, en dan wordt het interessant. Want liespijn bij sporters is lang niet altijd wat het lijkt. ### Het 'Mathieu-syndroom': één puzzelstukje, niet de hele puzzel De term duikt de laatste tijd steeds vaker op: het 'Mathieu-syndroom'. Kort gezegd gaat het om liesklachten die ontstaan door een combinatie van factoren rond het schaambeen en de aanhechting van de buikspieren. Klinkt technisch, en dat is het ook een beetje. Het probleem? Veel mensen horen die naam en denken meteen dat ze de oorzaak hebben gevonden. Maar dat is precies waar het misgaat. Het Mathieu-syndroom is slechts één van de vele mogelijke verklaringen voor pijn in de liesstreek. En als je alleen daarop focust, loop je het risico andere oorzaken over het hoofd te zien. ### Wat er nog meer achter liespijn kan zitten De lies is een drukke regio. Er lopen spieren, pezen, zenuwen en gewrichten door elkaar, en elk daarvan kan klachten geven. Denk aan: - Verrekkingen of scheurtjes in de lies- of buikspieren - Problemen met het heupgewricht, zoals slijtage of een labrumscheur - Zenuwbeknelling, bijvoorbeeld van de lieszenuw - Bekkeninstabiliteit, vooral bij sporters die veel wisselen van richting - Hernia's of andere rugklachten die uitstralen naar de lies Zie je het voor je? Het is als zoeken naar een lek in een huis met tien kamers. Je hoort gedruppel, maar je weet nog niet uit welke kamer het komt. ### Waarom een goede diagnose het verschil maakt En dat is precies waarom een grondige analyse zo belangrijk is. Een fysiotherapeut of sportarts die alleen naar één bekend syndroom kijkt, mist soms het grotere plaatje. Goed onderzoek betekent: kijken, voelen, testen en vooral doorvragen. Wanneer begon de pijn? Wat doe je precies als het opspeelt? Hoe voelt het de dag erna? > "De grootste fout die ik zie, is dat sporters hun liespijn blijven negeren tot het echt niet meer gaat. Tegen die tijd is het herstel vaak een stuk taaier." Die woorden hoor je vaak terug in de sportwereld, en ze zijn niet uit de lucht gegrepen. Vroeg ingrijpen scheelt maanden gedoe. ### Preventie: liever voorkomen dan terugkrabbelen Gelukkig kun je zelf behoorlijk wat doen om liesklachten voor te blijven. Het draait vooral om balans in je training. Een paar praktische punten: - Bouw je trainingsintensiteit geleidelijk op, vooral bij sporten met veel sprinten en draaien - Versterk je heup- en bilspieren; die vangen veel kracht op - Doe regelmatig mobiliteitsoefeningen voor heupen en lies - Wissel zware belasting af met rust en herstel - Luister naar signalen van je lichaam, ook als ze zacht zijn Dat laatste klinkt simpel, maar het is misschien wel het belangrijkste. Pijn is geen teken van zwakte, het is informatie. ### Tot slot Het 'Mathieu-syndroom' is een interessante naam en zeker een reële oorzaak van liespijn. Maar het is er één uit een hele reeks. Wie echt van die pijn af wil, doet er goed aan verder te kijken dan het eerste etiket dat voorbijkomt. Laat je goed onderzoeken, werk aan je basis en geef je lichaam de tijd. Je lies zal je dankbaar zijn.