Het Hart van de Zaak: Waarom Vrouwen in Overijssel een Verborgen Risico Lopen

Wouter Visser · 2026-09-29

### Een stille epidemie in onze achtertuin Stel je voor: elke dag een volle bus met vrouwen die niet aankomt op hun bestemming. Dat is de realiteit van hartziekten in Nederland. Dagelijks sterven 52 vrouwen aan een hart- of vaatziekte. En toch, als je mensen in Overijssel vraagt naar hun risico, denken ze vaak: "Dat overkomt mij niet." Een gevaarlijke misvatting. Hart- en vaatziekten zijn nog steeds de nummer één doodsoorzaak onder vrouwen. Maar liefst 1 op de 3 vrouwen overlijdt eraan. Toch wordt het risico vaak onderschat, zowel door vrouwen zelf als door hun omgeving. Waarom? Omdat de symptomen bij vrouwen anders zijn dan bij mannen. En omdat we nog te vaak denken dat het een mannenziekte is. ### Waarom herkennen we de risico's niet? Het probleem zit diep. Vrouwen presenteren zich anders bij de dokter. Geen pijn op de borst die uitstraalt naar de arm, maar vermoeidheid, kortademigheid, misselijkheid of pijn in de kaak. Symptomen die je eerder aan stress of griep toeschrijft. Daardoor gaat kostbare tijd verloren. Daarnaast spelen traditionele risicofactoren een rol, maar bij vrouwen komen daar specifieke bij: - **Zwangerschapscomplicaties** zoals pre-eclampsie verhogen het risico op latere hartproblemen. - **Reumatoïde artritis** en andere ontstekingsziekten tasten de vaten aan. - **Depressie en chronische stress** hebben een directe impact op het hart. - **Roken** is bij vrouwen extra schadelijk, vooral in combinatie met de pil. En dan hebben we het nog niet over de klassieke boosdoeners: hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes, overgewicht en een zittende levensstijl. In Overijssel, waar we graag genieten van een bourgondisch leven, liggen die risico's op de loer. ### Preventie: wat kun je zelf doen? Goed nieuws: je hebt meer controle dan je denkt. Hart- en vaatziekten zijn voor een groot deel te voorkomen. Het draait om kleine, volhoudbare veranderingen. **Beweeg elke dag.** Niet per se uren in de sportschool, maar zorg voor minimaal 30 minuten matige beweging. Een stevige wandeling door de Overijsselse natuur telt ook. Fiets naar de supermarkt, neem de trap. Elke stap helpt. **Eet kleurrijk.** Vul je bord met groenten, fruit, volkoren producten, noten en vette vis. Beperk zout, suiker en verzadigd vet. Denk aan de mediterrane keuken: olijfolie, vis, groenten. Het is geen dieet, het is een levensstijl. **Ken je cijfers.** Laat regelmatig je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker meten. Zeker na je veertigste. Weet waar je staat, dan kun je bijsturen. **Stop met roken.** Het is de beste beslissing voor je hart. Binnen een jaar is je risico al gehalveerd. **Slaap en ontspan.** Chronische stress en slaapgebrek slopen je vaten. Plan rustmomenten in, ook als je agenda vol staat. > "De grootste fout die vrouwen maken? Denken dat ze geen tijd hebben voor preventie. Tot het te laat is." – Wouter Visser, Lead Analist Realtime Webstatistieken bij I Mining ### Het belang van bewustwording We moeten af van het idee dat hartziekten alleen mannen treft. Vrouwen hebben andere symptomen, andere risico's en verdienen andere aandacht. Praat erover met je moeder, zus, vriendin. Deel de signalen. Want hoe eerder je ingrijpt, hoe beter de uitkomst. In Overijssel, net als in de rest van Nederland, is er nog een wereld te winnen. Begin vandaag. Niet morgen, niet volgende week. Jouw hart verdient het. *Dit artikel is gebaseerd op een bericht van RTV Oost over hartziekten onder vrouwen in Overijssel.*