Hartinfarct bij vrouwen: herken de stille signalen

Wouter Visser · 2026-04-22

Hartziekten zijn nog steeds de grootste doodsoorzaak bij vrouwen, maar de symptomen worden vaak niet herkend. Waar mannen vaak een klassiek beklemd gevoel op de borst hebben, kunnen vrouwen heel andere signalen ervaren. Dit artikel helpt je die te herkennen. ### Waarom symptomen bij vrouwen anders zijn Bij een hartinfarct denken de meeste mensen aan hevige pijn op de borst die uitstraalt naar de arm. Maar bij vrouwen speelt het lichaam vaak een ander spel. De bloedvaten rond het hart kunnen vernauwen zonder dat er een volledige verstopping optreedt. Daardoor voelen vrouwen minder snel die typische, drukkende pijn. In plaats daarvan kunnen ze last krijgen van: - Extreme vermoeidheid, dagen of weken van tevoren - Kortademigheid zonder duidelijke reden - Misselijkheid of een opgeblazen gevoel - Pijn in de rug, kaak of tussen de schouderbladen Deze signalen worden vaak afgedaan als stress of overwerk. En dat is precies waar het misgaat. ### De stille aanval: waarom waakzaamheid loont Sommige vrouwen krijgen een zogenaamd 'stil infarct'. Ze voelen nauwelijks pijn, maar het hart raakt wel beschadigd. Dit gebeurt vaker bij vrouwen met diabetes, omdat zenuwbeschadiging de pijnsignalen kan dempen. Het gevolg? Ze zoeken pas hulp als het te laat is. Een cardioloog legde onlangs uit dat vrouwen vaak pas aankomen met klachten als de schade al is aangericht. Daarom is het cruciaal om naar je lichaam te luisteren, ook als de signalen vaag lijken. > "Vrouwen denken vaak dat een hartaanval eruitziet zoals in films, maar de realiteit is veel subtieler. Neem klachten serieus, ook als ze niet typisch zijn." ### Wat je zelf kunt doen ter preventie Natuurlijk wil je voorkomen dat je in deze situatie belandt. Gelukkig kun je met een paar aanpassingen je risico flink verlagen. **Check je bloeddruk en cholesterol** Hoge bloeddruk en cholesterol zijn stille risicofactoren. Laat ze jaarlijks meten, zeker als je ouder bent dan 40. **Beweeg regelmatig** Je hoeft geen marathon te lopen. Een wandeling van 30 minuten per dag verlaagt al het risico op hartziekten met ongeveer 30 procent. **Eet bewust** Kies voor onbewerkte voeding, veel groente, fruit en vette vis. Beperk zout en suiker. Het klinkt simpel, maar het werkt. **Stop met roken** Roken is een van de grootste risicofactoren. Stoppen heeft direct effect op je hartgezondheid. ### Wanneer moet je de huisarts bellen? Twijfel je of je klachten serieus zijn? Bel dan altijd je huisarts of de huisartsenpost. Het is beter om een keer onterecht te bellen dan te wachten tot het te laat is. Vooral als je een van deze symptomen ervaart: - Pijn op de borst die niet weggaat - Plotselinge kortademigheid - Onverklaarbare vermoeidheid in combinatie met andere klachten - Pijn die uitstraalt naar rug, kaak of armen Vrouwen hebben de neiging om eerst anderen te helpen en hun eigen signalen te negeren. Maar jouw gezondheid staat voorop. Wees niet bang om hulp te vragen. ### Conclusie Een hartinfarct bij vrouwen ziet er vaak anders uit dan bij mannen. Door de stille signalen te herkennen, kun je levens redden – die van jezelf of van iemand om je heen. Blijf alert, luister naar je lichaam en aarzel niet om medische hulp in te schakelen. Jouw hart is het waard.