Waarom de EU Hart- en Vaatziekten vanaf 35 Jaar Wil Screenen

Wouter Visser · 2026-09-28

### Een nieuwe aanpak voor hart- en vaatziekten De Europese Commissie pleit voor systematische screening van hart- en vaatziekten vanaf 35 jaar. Dit betekent dat iedereen vanaf die leeftijd regelmatig gecontroleerd zou moeten worden op risicofactoren zoals hoge bloeddruk en cholesterol. Het doel? Hart- en vaatziekten eerder opsporen en voorkomen. Hart- en vaatziekten zijn nog steeds een van de belangrijkste doodsoorzaken in Nederland. Denk aan hartinfarcten, beroertes en hartfalen. Vaak sluipen ze jarenlang ongemerkt binnen. Tegen de tijd dat je klachten krijgt, is er al veel schade aangericht. Systematische screening kan dat veranderen. ### Waarom screening vanaf 35 jaar? De Commissie kiest voor 35 jaar omdat vanaf die leeftijd het risico op hart- en vaatziekten langzaam begint te stijgen. Door vroeg te meten, kun je ingrijpen voordat het misgaat. Het is een beetje als de APK voor je auto: je wilt problemen opsporen voordat je langs de weg komt te staan. Bij screening wordt gekeken naar: - Bloeddruk - Cholesterolwaarden - Bloedsuiker - Leefstijlfactoren zoals roken, voeding en beweging Als daar iets uit komt, kun je samen met je huisarts een plan maken. Soms is dat alleen leefstijl aanpassen, soms zijn medicijnen nodig. ### Wat zijn de oorzaken van hart- en vaatziekten? Hart- en vaatziekten ontstaan meestal door een combinatie van factoren. De belangrijkste zijn: - **Hoge bloeddruk**: beschadigt de vaatwanden. - **Hoog cholesterol**: zorgt voor vernauwing van de slagaders. - **Roken**: versnelt het proces van aderverkalking. - **Diabetes**: verhoogt het risico op vaatproblemen. - **Overgewicht en weinig beweging**: belasten het hart. - **Erfelijkheid**: sommige families hebben meer aanleg. Vaak heb je er jarenlang niets van. Daarom is preventie zo belangrijk. ### Symptomen die je niet moet negeren Hart- en vaatziekten geven niet altijd duidelijke signalen. Toch zijn er symptomen die je serieus moet nemen: - Pijn op de borst of een beklemd gevoel - Kortademigheid bij inspanning - Onverklaarbare vermoeidheid - Hartkloppingen - Duizeligheid of flauwvallen - Pijn in kaak, nek, rug of arm Bij een hartinfarct of beroerte is snelle actie cruciaal. Bel dan direct 112. ### Preventie: wat kun je zelf doen? Voorkomen is beter dan genezen. Gelukkig kun je zelf veel doen om je hart gezond te houden. - Eet gevarieerd: veel groenten, fruit, volle granen en gezonde vetten. - Beweeg minstens 30 minuten per dag, bijvoorbeeld wandelen of fietsen. - Stop met roken. Zoek hulp als het moeilijk is. - Drink alcohol met mate. - Houd je bloeddruk en cholesterol in de gaten. - Zorg voor voldoende ontspanning en slaap. > "Je hart is je motor. Onderhoud hem, dan blijft hij langer draaien." ### Wat betekent dit voor jou? Als de plannen van de Europese Commissie doorgaan, krijg je vanaf je 35e regelmatig een uitnodiging voor een screening. Dat kan spannend lijken, maar het is een kans om je gezondheid een boost te geven. Je hoeft niet te wachten op klachten. Je kunt nu al actie ondernemen. Praat eens met je huisarts over je risico's. Laat je bloeddruk meten, vraag naar je cholesterol. Kleine stappen maken een groot verschil. ### Conclusie Hart- en vaatziekten zijn vaak te voorkomen. Systematische screening vanaf 35 jaar kan helpen om risico's vroeg te vinden. Maar je hoeft niet passief te wachten. Door nu gezonder te leven, verklein je je risico aanzienlijk. Je hart verdient het.